ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院【骨盤矯正/鍼灸/美容鍼/整体】
ほねつぎおおたたかはやしはりきゅうせっこついん
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ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2024-10-29 15:26:44.0
- 『秋バテ』ご存じですか？
- こんにちは！
ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院です(^^)/
ブログをご覧いただきありがとうございます！
最近身体が重いと感じる方は『秋バテ』かもしれません。
最近は、朝晩が過ごしやすくなり秋が感じられる日が多くなってきました。
その中で、思うように身体が動かないな、
だるさが続いているなどそのような症状でお悩みの方は秋バテかもしれません。
秋バテは夏バテと症状が似ていて、倦怠感や食欲不振、頭痛などの体調不良が生じやすくなります。
『秋バテ』とは、10月ごろから感じる食欲不振や気だるさ、疲れが取れない、頭が痛いといった
夏バテに似た症状が現れる体調不良の事です。
クーラーによる外と室内の寒暖差や、気温・気圧の変化により自律神経が乱れ、血行不良が起こったまま秋を迎えて、一気に夏の疲れが出ることで起こります。季節の変わり目で体調を崩さないためにも今の段階から気を付けておきましょう！
『秋バテ』の改善策として、
１．お風呂でじっくり身体を温める
暖かいお風呂につかることで、副交感神経が優位になり自律神経が整います。
２．適度に運動をする
適度に運動をすることで血流の流れが改善され、自律神経が整いやすくなります。
３．冷房対策を心掛ける
冷えによる血流悪化や自律神経の乱れを防ぐために冷房対対策を心掛けることも大切です。
室内が胃の温度差が大きくならないように注意しましょう！
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