ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院【骨盤矯正/鍼灸/美容鍼/整体】
ほねつぎおおたたかはやしはりきゅうせっこついん
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ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2024-11-06 10:13:09.0
- 腰がぁっ！となったときの対処法
- 皆さんこんにちは！
ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院です！
ブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
皆さまはぎっくり腰はしたことありますか？
私はあります。痛かったです。本当に痛かったです。大事なことなので２回言いました。
どうでもいいから早く対処法を！
という方へお伝えします。
まずは１番に”冷やす”ことが大事です。
痛みは炎症から起こることがほとんどです。冷やしましょう。
〇動けないほど痛いとき
迷わず119番しましょう。恥ずかしいことではありません。救急隊員の方も良くあるとおっしゃてました。
無理に動こうとすると絶対悪化します。
〇何とか寝起きできるとき
整形外科か整骨院に連絡ください。17時以降だと病院は閉まっていることが多いです。
なので夕方なら整骨院が良いです。
あと整骨院だと待ち時間が少ない可能性が高いので（状況次第ではありますが）、
待ちたくない方は整骨院へご連絡ください。
痛みがひどい方はヘルニアになっている可能性もあるので
不安な方はレントゲンかMRIの検査もおすすめします。
電話で確認して通院できそうなら、整形外科または整骨院へ向かいましょう。
この時注意点として、持ってるならコルセットをしましょう。
あと自分の車よりはタクシーを使いましょう。運転中に動けなくなる可能性もあります。
〇病院にも整骨院にも行きたくないという方
冷やして安静にしましょう。
ぎっくり腰は腰の関節付近に生傷ができるようなものです。
生傷がある状態で動いたら傷口広がりますよね？
動かず傷口が塞がるのを待ちましょう。
傷口が塞がって痛みが引いてきたら、徐々に固まった筋肉と関節を動かして、
動かせる範囲を広げていきましょう。
いきなり動こうとするとまた傷口が広がるので、無理せずゆっくりですね。
何か助けになれたなら幸いです。
でも一番は痛めない身体づくりが大事です！
身体のケアを心がけましょう！
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