ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院【骨盤矯正/鍼灸/美容鍼/整体】
ほねつぎおおたたかはやしはりきゅうせっこついん
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ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2024-11-16 12:30:56.0
- 肩こりと猫背
- こんにちは！
ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院です(*^^*）
ブログをご覧いただき、ありがとうございます！
肩こりと猫背の関係について
実は、姿勢が私たちの健康に与える影響は非常に大きいんです...
なぜ猫背が問題とされ、正しい姿勢がどれほど重要なのかわかりやすく解説します。1. 猫背とは？
『猫背』とはどんな状態を指すのでしょうか。
猫背は、背骨が自然な曲線を保つことなく、丸まった状態のことです。
長時間この状態が続くと様々な健康問題が引き起こされます。
2. 猫背の影響
猫背が持つ悪影響はさまざまです。
首や背中の痛み、呼吸の制約、
さらには心理的な側面まで影響を及ぼすことがあります。
3. 肩こりは姿勢不良から
正しい姿勢を維持することは、肩こり予防に非常に効果的です。
正しい姿勢によって、体重が均等に分散され、筋肉や関節にかかる負担が軽減されるので
『肩こり予防＝頭痛軽減』
にもつながります。
様々な健康問題を予防し、活力ある生活を送ることができるのです。
4. 姿勢を改善する方法
姿勢を改善する方法は様々で日常生活での意識的な動作やエクササイズ、
適切な椅子やデスクの使い方などが挙げられます。
肩こりと猫背の関係は、私たちの健康に直結しています。
意識的なケアや簡単な習慣の改善によって、良い姿勢を保ち、健康な身体と心を手に入れましょう。
肩こり・猫背矯正・猫背の予防方法やストレッチは当院へご相談下さい！！
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