ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院【骨盤矯正/鍼灸/美容鍼/整体】
ほねつぎおおたたかはやしはりきゅうせっこついん
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ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2024-11-25 16:11:26.0
- これから起こりやすい不調の原因は？！
- こんにちは！
ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院です(^^)
ブログをご覧いただきありがとうございます！
最近、急に寒くなり身体の調子が優れない、
起きているのに眠い、やる気が出ない、
といった症状ありませんか？実はこれからの時期そのような症状がより感じやすくなるかもしれません・・・
今日はそのような症状の原因と対策についてお話していきます！
＜身体の不調の原因＞
１,空気の乾燥
実は風邪は寒いから引くのではありません。冬になると空気が乾燥するため、
鼻やのどの粘膜によるバリア機能が低下し、結果として風邪を引きやすくなるのです。
２,寒暖差
短時間に大きな寒暖差にさらされた場合、自律神経のバランスに異常をきたし、
全身の血流が悪くなります。血液は全身に酸素と栄養を運んでいるため、
血行不良に陥ると身体の回復力が低下します。
３,筋緊張
寒い時期、外に出ると体にギュッと力が入りますよね、筋肉の緊張状態が長く続くと、
硬くなった筋肉によって血管が圧迫され、血液の流れが悪くなります。
＜不調の対策＞
１,部屋の加湿
部屋の湿度が40％以下になると、ウイルスが活発になります。
エアコンやストーブを使うときは部屋の湿度を40％～60％に保つよう心がけましょう。
２,自律神経のトレーニング
寒い時期、長い時間温かい場所にいるのではなく、適度に換気をおこなうことで、
自律神経のバランスを整えることが期待できます。
３,早寝早起き
冬になると日照時間が短くなるため、どうしても体内時計が乱れがちです。
休みだからと遅くまで寝ることは避け、早めに起きて体内時計を整えておきましょう。
当院では、ほぐしのみではなくオリジナルの機械を使用し、1人1人にあった施術を行っております！
身体の痛みだけでなく、乱れた食生活や自律神経を整えます。
ぜひお身体でお悩みの方は、一度ご相談ください！
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