コツバンテイキンケアサロン ヌービス イケブクロ
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ヌービス 池袋(NUEVIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-07 13:30:52.0
- ダイエットにも効果あり！ 骨盤底筋群とは？
- ダイエットにも効果あり！ 骨盤底筋群とは？
●恥骨結合、左右の坐骨、仙骨、尾骨をハンモック状につないでいるインナーマッスルのこと。子宮や膀胱、直腸などの大切な臓器を、正しい位置にキープする役割を果たしています。
●尿道や肛門、膣を締めたり開いたりします。おしっこを止める時に使う筋肉、と覚えておくのもいいでしょう。もし、おしっこがうまく止められなかったら、骨盤底筋群の力が弱い＝尿漏れを引き起こす可能性あり。
●骨盤底筋が衰えると、骨盤に歪みが生じ、ボディラインが崩壊。ひいては腰痛、肩こりといった全身トラブルの原因にも。
●女性ホルモンとも関係あり。バランスが崩れると、生理不順やPMSにも悪影響。
呼吸、歩行、排泄から生殖まで人として生きるうえで大切な、あらゆることに関係している骨盤底筋群。だからこそ、この部分を重点的に鍛えれば、ぽっこりお腹の解消やバスト＆ヒップアップといったダイエット効果はもちろん、ホルモンバランスの調整までがおのずとできてしまうのです。女性の場合、骨盤底筋群は出産時に大きく損傷しますが、そうでなくても20代から衰え始めるといわれています。何かひとつでも気になる症状がある人、全身のスタイルアップをかなえたい人は、今すぐフェムケアを始めてみましょう！！
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新宿池袋でも珍しい【骨盤底筋ケア】×クリニック併設サロン
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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