リンパマッサージサロン ラフテル
- リラク
- 熊本県熊本市北区龍田陳内２丁目９－３４
- 竜田口駅から車で4分 徒歩11分
ラフテル(LAUGH TALE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 17:53:50.0
- 疲れが抜けない人に共通している3つのクセ
- 「寝てもだるい」「朝から肩が重い」と感じる方には、
共通するクセがあります
。
まず一つ目は呼吸が浅くなること。
ストレスや姿勢の乱れで胸回りが固まり、酸素量が減りがちです。
二つ目は肩に力が入りやすいこと。
無意識に力みが続くと筋肉は常に緊張状態に。最後は同じ姿勢が長く続くこと。
特にスマホやデスク作業が多い方は要注意です。
日中に胸を開き、深呼吸を少し意識するだけでも、疲れの感じ方は変わります。
疲労は放置せず、こまめなケアで溜め込まない体づくりが大切です。
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