ダイエットセンモンエステサロン ビジュクイーン
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ビジュクイーン(BIJOU QUEEN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 14:06:32.0
- 無理なく続くダイエットの考え方【痩身 梅田】
みなさんこんにちは！
梅田の痩身サロン【ビジュクイーン】です。
ダイエットを成功させるためには、「体重を減らすこと」だけにとらわれず、体の仕組みを理解することが大切です。
体重を1kg減らすには、約7,200kcalのカロリーを減らす必要があるといわれています。
一見大変そうに感じますが、運動で消費カロリーを増やすことで、食事制限を極端にする必要はありません。
無理な制限はリバウンドの原因にもなるため、バランスのとれた食事と適度な運動を続けることが理想です。
「無理なく、きれいに痩せる」習慣づくりを一緒に始めましょう。
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