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ヘッドミント 草加店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-23 12:07:10.0
- 秋の旬の食材を食べて綺麗に！
- こんにちは★
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント草加店の栗原です(^^)
すっかり秋の陽気になってきましたね～！
実りの秋は美容食材の宝庫！！(*^^*)
♪オススメ食材♪
【さんま】
・皮膚や粘膜を丈夫にしたり、女性が不足しがちな鉄分を多く含まれています。
さらに！！悪玉コレステロールを減らす作用もあり、体に脂肪をつきにくくする効果も期待できます！！
【きのこ】
・低カロリーで食物繊維が豊富！胃腸を綺麗にして便秘予防にも♪
・特にマイタケは美肌に導いてくれて、むくみも予防！
【さつまいも】
・老化予防、代謝アップ、肌荒れ予防！
美容に嬉しい栄養素がたっぷりです(^^)
ちなみに、皮と皮と身の間に栄養素が沢山含まれているので、栄養を余すことなく摂りたい方は皮ごと食べましょう！
【栗】
・ビタミンCはリンゴの8倍！！
・食物繊維はレタスの4倍！！
肌の弾力やハリを生むコラーゲン生成を助け、免疫力を高める効果もあります(^_^)v
秋の食材、どんどん接種して綺麗になっちゃいましょう(*^^*)
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