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ヘッドミント 草加店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 11:14:32.0
- 乾燥の時期にインナーケア
- こんにちは
ドライヘッドスパ専門店【ヘッドミント草加店】の前田です！
そろそろ乾燥が気になる時期になってきましたね。
今回はそんな乾燥する時期のインナーケアについてご紹介します！
空気の乾燥が気になると
クリームや加湿器などで対策をする方も多いと思いますが実はそれ以外にも内側からの保湿がとても大切なんです。
具体的には
・水分補給
夏とは違って、冬はあまり汗をかかなかったり寒いから水分を取る事を忘れてしまいがちですよね
水分不足になると身体のうるおいが低下し、乾燥トラブルを引き起こす原因になります。
意識的に水分を補給するようにしましょう！
・食生活を整える
特に肌の構成に必要なタンパク質やビタミンB2・B6、必須脂肪酸などの栄養をしっかりと摂取し、バランスのよい食事を意識しましょう。
・質の良い十分な睡眠
睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌が低下し、肌のターンオーバーが滞ることで肌のバリア機能低下に繋がり乾燥しやすくなってしまいます。
乾燥肌といえば冬場に多い悩みでしたが、
最近では不規則な生活や睡眠不足、栄養の偏り、ストレスなど様々な原因により１年を通して乾燥肌に悩む方が増えているそうです！
乾燥対策で内側からもお身体に十分な潤いを与えてあげて、今年の冬も乗りきりましょう！
また、ドライヘッドスパは副交感神経が優位になりリラックスした状態で眠りにつくことができますので、ぜひリフレッシュされにドライヘッドスパをお試しください(^^)
ご来店お待ちしております♪
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