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かがりの整骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-10-24 17:12:42.0
- 秋が長いと自律神経も乱れる？
- もう長袖じゃないと
寒さに耐えれなくなってきました。
昨年は「秋が短い」といわれていましたが、
今年は逆に「秋が長くなる」と予想されています。
実は秋が長くなると、
自律神経が乱れやすい時期も長引くといわれています。
特に1日の寒暖差が7度以上あると、
身体は大きなストレスを感じ、自律神経が乱れてしまうそうです。
秋が長いと自律神経も乱れる？
自律神経はとても大切な働きをしています。
心臓を動かす
内臓を動かす
ホルモンのバランスを整える
これらすべてを支えているのが自律神経です。
だから自律神経が乱れてしまうと、
腸の動きが悪くなって便秘やガス溜まり、
呼吸が浅くなるなど、様々な不調が出やすくなります。
季節の変わり目こそ、自分の身体と向き合うチャンスです。
自律神経を整えて、秋を元気に楽しみましょう。
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