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セレネ整骨院 旗の台院のブログ
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投稿日：2025-11-07 17:19:44.0
- 末端冷え性の対策について！
- こんにちは！セレネ整骨院旗の台院です！
朝晩の冷え込みが強くなる季節、手足の先が冷たくてつらい…という方も多いのではないでしょうか？特に女性は筋肉量が少なく、血流が滞りやすいため「末端冷え性」になりやすいといわれています。今回は、すぐに実践できる冷え対策をご紹介します。
温めポイントは“首・手首・足首”
この3つの“首”は、太い血管が通っている場所。ここを温めると全身の血流が良くなりやすいです。マフラーやレッグウォーマー、手首まで覆うニットなどを上手に取り入れましょう。
インナーで温度調整を
厚着をするよりも、薄手のインナーを重ねて空気の層を作るのが効果的。吸湿発熱素材を使ったインナーやタイツは、冷えやすい足先までしっかりサポートしてくれます。
食事と飲み物で内側から温める
しょうが、ねぎ、根菜類など「体を温める食材」を意識的に取り入れて。冷たいドリンクを常温や白湯に変えるだけでも、体の巡りが変わります。
サロンケアで巡りをサポート
アロマトリートメントやヘッドスパ、足つぼマッサージなどもおすすめ。プロの手で血行を促すことで、芯からぽかぽかを感じやすくなります。
冷え性は「体質だから」とあきらめず、日々のちょっとした工夫で改善できます。この冬は、自分の体をいたわりながら、心まで温まるケアを続けてみてくださいね。
また、AIシステム【ゆがみーる】を使用して体の歪みについて詳しくご説明いたします。
ぜひこの機会にお越しください♪
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【セレネ整骨院 旗の台院】
品川区中延 荏原町 旗の台エリアの口コミ人気サロンを目指しております。
お客様に満足していただけるように、
カウンセリングを行い、ひとりひとりに合った施術を心掛けております。
東急大井町線 荏原町駅、旗の台駅からも近くの整骨院になります。
スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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投稿者
スタッフ 一同
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