ダイエットサロンマナ
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マナ(mana)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-10-21 13:30:52.0
- 私の日常の食事で意識していること☆栄養講座
こんにちは！オーナーの石田です。
私が毎日の食事で心がけていること！
写真は私のあるお昼の一例です。
見栄えはあまり良くありませんが【まごわやさしいこ】を一食になるべく多く摂れるように心がけています。
ごま・きのこ類・いも類が摂れていないので夕飯に積極的に摂るようにメニューを考えています。
毎日少しの意識で体は変わっていきます。
ダイエットを始める方で「食事の量を減らしてます」と言われる方がいますが、まずは量より食事の内容を見直してみて下さい！
身体は食べているもので出来ています！
痩せたいけどダイエット方法のわからない方、是非私にご相談ください！
#ダイエット#痩身＃お腹痩せ＃小顔＃食べて痩せる#栄養講座#さいたま市痩身#上尾市痩身
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