いいとこ鍼灸院 ～肩こり・育毛鍼・産後骨盤矯正・美容鍼・整体・ヘッドスパ～
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投稿日：2025-10-11 09:48:49.0
- 妊婦するとなぜ体ほてる？【妊婦/産後/整体/肩こり】
- 妊婦するとなぜ体ほてる？【妊婦/産後/整体/肩こり】
まず、妊娠すると女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンが急激に増加します。これらのホルモンは赤ちゃんを育てるために欠かせませんが、その一方で血流や体温の調整にも影響を与えます。血管が拡張しやすくなり、結果として顔や手足に血が巡りやすくなるため「ほてり」を感じるのです。
また、妊娠中は赤ちゃんに酸素や栄養を届けるため、血液の量も増加します。心臓はいつもより頑張って血液を送り出している状態なので、体全体がポカポカしやすくなるのも特徴です。さらに基礎代謝も上がり、普段より汗をかきやすかったり、夜中に布団の中で暑さを感じたりする妊婦さんも多くいらっしゃいます。
一方で、この「ほてり」は更年期のホットフラッシュと似ていると言われますが、原因は異なります。更年期はホルモンの減少による乱れですが、妊娠中はホルモンが増えることによる変化。つまり同じ「ほてる」でも背景は正反対なんですね。
対策としては、通気性の良い衣服を選んだり、温かい飲み物をとりつつ冷たい飲み物は控えめにするなど、体を冷やしすぎない工夫が大切です。汗をかいたらこまめに拭いて清潔を保つことも快適に過ごすポイント！
妊娠中のほてりは多くの人が経験するものなので心配はいりませんが、強い動悸や息苦しさを伴う場合は必ず医師に相談してくださいね！
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