ニドネ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都豊島区南池袋２丁目２４－７ ＭＫビル ３Ｆ
- 池袋駅から徒歩1分【営業 11:00～22:00（最終受付20:45）】ドライヘッドスパ/リンパ
ニドネ(nidone)のブログ
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投稿日：2025-11-18 09:52:37.0
- 夜の疲れを静かにほどくドライヘッドスパ
- こんにちは、nidoneです。
一日を終える頃、頭が重い、目の奥がじんわり疲れる、呼吸が浅い。そんな感覚が積み重なると、夜になっても体と心がうまく切り替わらず、眠りが浅くなりやすくなります。とくに気温差が続く季節は、自律神経が乱れやすく、疲れが抜けにくい状態になりやすいと言われています。
頭皮がこわばると血流が滞り、脳が休むためのスイッチが入りにくくなります。緊張が続いたまま夜を迎えると、肩や首にも力が入り、余計に疲れやすさを感じてしまいます。そんなときこそ、頭からやさしく緩めるケアが役立ちます。
nidoneのドライヘッドスパは、頭皮と筋膜をゆっくりほぐし、呼吸が深まりやすい状態へ導くリラクゼーションです。施術中は意識がふっと軽くなり、終わったあとには「目が明るくなった」「肩の重さが消えた」というお声を多くいただきます。日中の張りつめた感覚がほどけていく心地よさを、夜の時間にそっと届けるケアです。
自宅でできる簡単なセルフケアとしては、後頭部のくぼみを指の腹でゆっくり押すのがおすすめです。ここは首まわりの緊張が集まりやすく、やさしく刺激すると頭の重さが軽くなり、呼吸もゆっくり整いやすくなります。寝る前に照明を暗くし、深呼吸を数回するだけでも副交感神経が働きやすくなり、眠りに入りやすくなります。
夜の小さな習慣が翌朝の快適さにつながります。夜の静けさは、疲れた心と体をそっと包み込む力があります。その時間を少し大切にするだけで、自律神経が整い、翌朝の目覚めも変わっていきます。深呼吸をしながら一日を手放す時間をつくってみてください。ほんの数分でも、心地よさは積み重なります。
疲れがたまりやすい季節こそ、頭から整える時間を取り入れてみませんか？おひとりでも、ペアでのご利用も歓迎しています。
当サロンではご自宅でできるマッサージやエステとの違いをSNSで発信しています。リラックスのヒントにしていただければ嬉しいです。
スタッフ一同、次回のご来店を心よりお待ちしております！
東京都豊島区南池袋２丁目２４－７ ＭＫビル ３Ｆ
nidone（Dry shampoo Spa nidone）
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