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清水整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-28 18:29:08.0
- 本当に運動をしてもいい状態？について 前偏
- こんにちは！
清水整体院の 岡田です。
今回は、痛みがでている状態で本当に運動をしてもいいの？について
皆さんの認識として、痛みが出ていると
「運動不足」「筋力不足」
このように考える事があると思います。
これで痛みが出なくなる人もいるのですが間違えた治療法を続けてしまうと
症状の悪化や痛みが長引くリスクもあります。
何事も横着をせずに、正しい順番を辿って治す必要があります。
清水整体院では、「痛みが出ている間は安静に」
痛みが改善してから硬い場所をストレッチやマッサージで柔らかくします。
そこが改善できたら少しずつ運動を再開していくように伝えています！
（清水整体院のやり方です。場所によって言われる事やする事が違うので参考にしてみてください）
次回は後編になります！
画像を4枚掲載しています。
後、3枚あるのですがMax4枚までしか掲載できないので次回後編として残りをあげますので
よろしくお願いします！
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