睡眠に優る疲労回復はない★脳は睡眠でデトックス：2025年5月2日｜休息の庭目黒店のブログ

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投稿日：2025-05-02 17:45:26.0

睡眠に優る疲労回復はない★脳は睡眠でデトックス: みなさま、こんにちは♪
今日は雨が凄いですね！
帰宅時間も土砂降りの予報ですので、どうぞお足元お気をつけて下さいね。

みなさま、
4月からいろいろな環境変化があった方、ご自身に変化はなくとも一緒に働く仲間が人事などで変わった方、いろいろな形で新しい生活が始まった方がいるかと思いますが、
疲れや不調が出てくるからです。
ご自身の体調や気持ちを連休で優しく労り、観察してあげて下さいね(*^^*)
そして疲れを発見したら、睡眠です！

疲れにより、自律神経が乱れている方や、首こりで寝ている最中に違和感で目が覚める方、
寝ても寝た気がしない。こんな症状が見つかった場合はまずはしっかり睡眠がとれるリラックススイッチが必要です。
リラクゼーションの出番ですので、その際には是非ご利用いただけますと幸いです。

睡眠に勝る疲労回復法はありません。
睡眠中には様々なホルモン分泌がされ、身体の修復・新陳代謝の促進・また脳から毒性の老廃物を脳組織から体内循環に送り出し肝臓で毒解などもされるのです。
この毒性のタンパク質はアルツハイマー型認知症と関連する有害なタンパク質などです。
睡眠がいかに効率良く身体を修復してくれるのか、効果を見るとご実感頂けたかと思います。

睡眠が良いと分かっていても寝付けない、途中で目が覚めてしっかり眠れない方などもいらっしゃるかと思います。
脳が興奮状態で交感神経優位になっているなどの自律神経の乱れがある方は、
ヘッドスパが大変有効です。
一度ヘッドスパのご体験してみて頂けますと幸いです

休息の庭では、みなさまの不調の霧が晴れるよう
想いを込めて施術させて頂きます。

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