ハンボル 市原五井店(HUMBOL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-29 21:09:50.0
- 高たんぱく・低糖質！ギリシャヨーグルト！
- こんにちはパーソナルジムHUMBOL市原五井店トレーナーの大部海星です！！
ダイエットやボディメイク中の人に人気のギリシャヨーグルト。通常のヨーグルトよりも水分を取り除いた製法で作られており、たんぱく質が豊富で糖質が少ないのが特徴です。筋肉の材料になるたんぱく質を手軽に補給できるため、朝食や間食にもぴったり。さらに、乳酸菌による整腸作用や、カルシウムによる骨のサポートも期待できます。
一方で注意点もあります。プレーンタイプは味にクセを感じる人も多く、甘味付きのものを選ぶと糖質やカロリーが増えてしまう点に要注意。また、脂肪分が高めの製品もあるため、目的に応じて「低脂肪」「無脂肪」タイプを選ぶのがおすすめです。
健康的に取り入れるためには、フルーツやナッツと組み合わせて自然な甘みを足すのがポイント。目的に応じて上手に活用し、毎日の食生活に役立てましょう。
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◇千葉県市原市五井のパーソナルジム「パーソナルジム HUMBOL市原五井店」◇
「アクセス」
JR「五井駅」東口 徒歩15分
ホリデイスポーツクラブ目の前 徒歩0分
※店前に無料駐車場３台アリ
当ジムは初心者におすすめのダイエット・ボディメイク特化のパーソナルジムです♪
外見である身体が変われば内面が変わり毎日が豊かになるというコンセプトのもとパーソナルジムを運営しております。
そんな体験を皆さまにしていただきたくぜひ一度ご来店ください！
地域の方を大切にし、スタッフとお客様が仲が良く、サードプレイスのようなジムです＾＾
お得な情報、過去症例などはHP、インスタグラムをご覧ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
■HP：https://humbol-personalgym.com/
■インスタグラム：https://www.instagram.com/humbol_gym_ichiharagoi/
ご来店お待ちしております！
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