リベルタシンキュウセイコツイン
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リベルタ鍼灸整骨院 新宿院(Liberta鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 09:54:22.0
- 産後ママに多い肩こり・首こりの原因とケア
- こんにちは！
Liberta鍼灸整院新宿院です！
出産後、「肩や首がガチガチでつらい…」というお悩みを抱える方はとても多いです。実はこの不調、単なる疲れや姿勢の問題だけでなく、骨盤のゆがみと筋肉バランスの乱れが深く関係しています。
産後の身体は、出産によるホルモンの影響で関節や靭帯がゆるみ、全身のバランスが不安定になっています。そこに抱っこや授乳といった前かがみ姿勢が重なることで、背中や首まわりの筋肉に負担がかかりやすくなるのです。さらに、睡眠不足やストレスで血流が滞ると、筋肉の緊張が取れにくくなり、慢性的なこりへとつながります。
改善のポイントは、身体全体のバランスを整えること。整骨院で骨盤を正しい位置に戻すことで、姿勢が安定し、上半身への負担が軽減されます。また、肩甲骨を動かす軽いストレッチや深呼吸を意識することで、血流が良くなり筋肉がほぐれやすくなります。
「育児中だから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、早めのケアで症状の悪化を防ぐことができます。肩や首の不調を和らげることで、気持ちも軽くなり、日常の動きがぐっと楽になりますよ。
次回もお悩みに寄り添った内容をお届けします♪－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
Liberta鍼灸接骨院 新宿院
営業時間（月火水金） 10：00～21：30＊最終受付
(土) 10：00～16：30＊最終受付
(日祝) 9：00～12：30＊最終受付
定休日：木曜
TEL：03-6273-5112〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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