ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2025-01-30 19:27:21.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は伸展型腰痛についてのお話です！伸展型腰痛とは身体を後に反った(伸展)際に痛みが出る腰痛の事を指します。伸展型腰痛…
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- 2025-01-29 23:05:11.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は肩こりについてのお話です！肩こりは女性が訴える不調ランキング1位、男性2位と共に上位です。現代では、デスクワーク…
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- 2025-01-28 22:46:03.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は身体を変えるには環境作りが大切というお話です！トレーニングを始めてみようとヨガマットを買ったけど続かない…フィ…
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- 2025-01-26 18:03:34.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は左右差＝悪ではないというテーマについてのお話です！よくある考えとして「骨盤の左右差があるからダメ」や「左より右…
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- 2025-01-25 19:27:11.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は前腕の硬さが肩の痛みに繋がるというお話です！前腕とは肘から手首までの部分の事を指します。前腕は主に回内・回外と…
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- 2025-01-24 19:05:16.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は休養の重要性についてのお話です！休養には、疲れを取り元の活気ある状態に戻す為の「休む」と、鋭気を養い、身体的・…
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- 2025-01-23 17:02:24.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は股関節についてのお話です！股関節とは、骨盤と大腿骨が構成する関節の事で、歩行や走行など日常生活の中でかなり高頻…
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- 2025-01-22 21:55:40.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は肩甲骨についてです！皆さん肩甲骨と聞くとどのようなイメージをされるでしょか。また、肩甲骨は他のどの骨と関節を成…
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- 2025-01-21 19:36:17.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は骨盤大腿リズムについてです！少し難しい内容になるかもしれませんがとても重要な事なので共有したいと思います！骨盤…
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- 2025-01-19 19:35:01.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はやった感だけでは身体は変わらないというお話です！トレーニングをやったからには筋肉痛やある程度の疲労感は皆さん欲…
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