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しのまる整体のブログ
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投稿日：2025-10-23 17:11:37.0
- ぎっくり腰を繰り返す人に共通する“体のクセ”とは
- こんにちは！
しのまる整体です**
「またやってしまった…！」
ぎっくり腰は一度なると“クセになる”と言われるほど、繰り返しやすい不調のひとつです。
でも実は、同じ動きをしても再発する人としない人がいるんです。
その違いは「体の使い方のクセ」にあります。
≫ぎっくり腰を繰り返す人の共通点
1. 片足に体重をかけて立つクセがある
→ 骨盤が少しずつねじれて、腰に負担がかかりやすくなります。
2. 座る時間が長く、背中が丸まりがち
→ 腰の筋肉が常に引っ張られ、急な動きで“ピキッ”となりやすい状態に。
3. 呼吸が浅く、お腹の力が抜けている
→ 体幹（インナーマッスル）が弱まり、腰を支える力が不足します。
≫整体でできること
整体では、歪んだ骨盤や硬くなった筋肉を整え、腰が再び負担を受けにくい体づくりを目指します。
さらに、あなたの体に合わせた日常の姿勢や動き方のアドバイスも行うことで、再発を防ぎやすくなります。
ぎっくり腰は「急になるケガ」ではなく、
日々の小さなクセの積み重ねで起こるもの。
今のうちから体のバランスを整えておくことで、
「もう繰り返さない体」に変えていけます！
同じ痛みを繰り返さないように、今のうちに体をリセットしておきましょう！
その一歩を、私たちが全力でお手伝いします♪
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