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しのまる整体のブログ
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投稿日：2025-10-31 11:10:01.0
- 寒くなると太りやすくなるのはなぜ？
こんにちは！
しのまる整体です**
今日で10月も最後ですね。
「冬は太りやすい気がする、、」
そう感じる方、多いですよね。
実はそれ、気のせいではありません！
寒さによって体の“めぐり”が悪くなることで、代謝が下がり、太りやすい体になってしまうんです(>_<)
理由1：体が冷えて代謝が落ちる
寒くなると、体は体温を保つために血管をギュッと縮めます。
その結果、血流が悪くなり、脂肪を燃やす代謝機能も低下。
同じ食事量でも、夏よりカロリーが消費されにくくなるのです！
理由2：動く量が減る
寒い日はつい家にこもりがち。
活動量が減ることで、筋肉を使う時間が減り、基礎代謝もダウン。
体を動かさないと、筋肉が冷えを招き、さらに代謝が悪くなるという悪循環に。
理由3：食欲が増える
冬は体が「エネルギーをため込みたい」と感じやすくなります。
これは自然な反応ですが、温かいもの・脂っこいものを好む傾向が強くなり、
結果的に摂取カロリー＞消費カロリーに、、！
整体で筋肉をゆるめ、血流やリンパの流れを整えることで、
体が芯から温まり、代謝を高めやすい状態に戻せます。
また、姿勢が整うことで呼吸も深くなり、自然とエネルギー消費もアップ(^^)/☆
寒い季節こそ、体を「動かす」「温める」「整える」
この3つを意識することで、冬太りを防げます！
整体で巡りを整えて、代謝の落ちない体づくりをしていきましょう！！
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