RERISE Fitness Gym【リライズフィットネスジム】（旧:セルフ脱毛サロンTiana鴨川店）
リライズフィットネスジム
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 千葉県鴨川市横渚１６３３－５
- JR外房線・内房線安房鴨川駅から車5分 徒歩21分
リライズフィットネスジム(RERISE Fitness Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-04 18:27:47.0
- マメ知識
- どうも！
RERISEトレーナーの溝口です！
【よく聞く各種目10回3セット】
ジム初心者の方は慣れるという意味で有効的だと考えます。
重量設定は（やや重いな）と感じる重さがオススメ
ですが
とりあえず、どの種目も10回3セットだけやっている方
ある程度トレーニングに慣れてきたら卒業しましょう！
・習慣的にトレーニングしているけど中々効果が感じられない方
・使い方に慣れてきたけど、この先どうしたら良いのかわからない方
とりあえず、今10回3セットだけやってませんか？
トレーニングは奥が深いのです。。
一部ご紹介！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
……………………………………………………………………………
トレーニングやジムに関するお問い合わせはこちらまで
04-7007-4366(月-日10:00-19:00)
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ご来店お待ちしております
トレーナー
溝口 雄太ミゾグチ ユウタ
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