くまのて整体院 赤坂・赤坂見附院【骨盤矯正/産前産後マタニティ/腰痛/肩こり首こり】
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投稿日：2025-11-28 13:25:56.0
- 歪みの原因ってなに？？？【整体/肩こり/首こり】
- こんにちは！
くまのて整体院 赤坂・赤坂見附院【骨盤矯正/産前産後マタニティ整体/腰痛/肩こり首こり】 です！！！
歪みの原因は
「日常の癖」・「体の悪い使い方」・「支える筋力の低下」などなど…
歪みのほとんどは、私たちが無意識で行っている「日常の癖」からきています。日常の癖とは、歩き方や立ち姿勢、座り姿勢などのことです。
もう1つが「体の悪い使い方」です！
その状態でトレーニングやランニングなどのスポーツをされていると、左右差が出やすかったり痛みの原因となりやすくなります…
そして、最後に「支える筋力の低下」です！
上記2点を自分でどんなに意識しても、支えられないと疲れるだけになっちゃいます…
また、良くしても良い状態をキープできないのでまた姿勢や骨格が悪い状態に戻ってしまいます…
そしたら、筋力を鍛えながら姿勢などを意識しよう！！
運動として身体を動かすこと自体は良いことです！
ですが、歪んだ状態だと身体に対して負担になってしまうのです！
良いものを正しく身体に取り入れていく事ができるようにしておくことが重要です！
特に、座り姿勢は歪みを引き起こす大きな原因です。
なぜなら、長時間同じ姿勢を取り続けることが多いので、筋肉のアンバランスを加速させやすいからです。
座る時間についてはこのような統計があります。
シドニー大学の研究員が世界20カ国の成人を対象に「平均座位時間」を調査した結果によると、日本人の平均座位時間が最も長い420分（7時間）だったそうです（出典：「座りすぎ」が健康寿命を縮める／2015年3月15日読売新聞）。
もし座り方が悪いと、1日7時間以上も身体に負担をかけ続けることになるのです。
つまり、正しい座り姿勢を習慣づけることも重要ですが、その前に！支えられる筋力を付けていくことが、身体の歪みを最小限に抑える方法だと言えるのです！
くまのて整体院 赤坂・赤坂見附院
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