徳整骨院のブログ
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投稿日：2024-09-24 09:17:41.0
- 季節の変わり目の対策
- 栃木県高根沢町の徳整骨院、中田和徳です。
最近、急激に気温が下がって来ましたが、皆さん体の体調はいかがでしょうか。
季節の変わり目は、体にとって大きな負担となることがあります。日頃から、体を温めたり、ストレッチをするなど、予防策を心がけましょう。
・体を温める: 温かいお風呂に入ったり、カイロなどを活用して体を温めましょう。
・ストレッチ: 筋肉を伸ばすことで血行が促進され、こりを緩和することができます。
・姿勢を正す: 猫背など、悪い姿勢を意識して改善しましょう。
・適度な運動: ウォーキングなど、軽い運動をすることで血行が良くなります。
マッサージ: 痛みのある部分をマッサージすることで筋肉をほぐしましょう。
もし、それでも痛みを感じたら早めに対応することが大切です。
そのような方の為にお得なクーポンを用意してます。
お困り方は症状が酷くなる前になるべく早めに来店して下さい。
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