ホワイトニングサロンニコニシカサイテン
- エステ
- 東京都江戸川区西葛西３丁目１５－８ レクス１２５ ４０２号室
- 東京メトロ東西線西葛西駅から徒歩3分
ニコ 西葛西店(nico)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-30 22:50:21.0
- 【賢く摂取！】ビタミンDを摂り入れる方法
そんな生活に欠かせないビタミンDを効果的に摂り入れるには、主に2つの方法があります。
日光浴: 紫外線（UVB）を浴びることで、体内でビタミンDが生成されます。
夏場なら木陰で15分程度、冬場でも顔や手に日光を浴びるだけでも効果的です。
日焼け対策をしながら、適度な日光浴を心がけましょう。
無料のビタミンは摂取するしかないですね！
食事: 特定の食品に多く含まれています。
次のブログでご紹介します。
内側から歯を強くして、ホワイトニング効果を長持ちさせましょう！
#ホワイトニングサロンnico西葛西店 #セルフホワイトニング西葛西 #日光浴 #無料 #ビタミンD #光合成 #森林浴 #葛西臨海公園 #日焼けサロン
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久保木 涼介クボキ リョウスケ
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