サロン ほほえむ(Fofo-m)のブログ
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投稿日：2025-10-05 21:30:02.0
- 夏のお疲れを癒しに是非ご来店下さいませm(_ _)m
- 10月に入ってやっと朝夕涼しくなり過ごしやすくなりました。
秋はオシャレが楽しい季節ですが、美味しい物もたくさんあります。
スーパーで旬の食材を見ているだけで食欲がそそられますよね♪
実は『旬の食材』には
夏の疲れを癒して季節の変わり目を元気に乗り切るための栄養がぎゅ～っと詰まっています。
例えば
◆秋のさんま
DHAやEPAなどの良質な脂が脳と体をサポート。
さらにビタミンB群で疲労回復にも役立ちます。
◆さつまいも
食物繊維が豊富で腸の調子を整えてくれます。
甘みがありながら低GI食品なので
血糖値の急上昇を防いでくれるのも嬉しいポイント。
◆きのこ類
ビタミンDや食物繊維がたっぷり。
免疫力アップや腸活にもおすすめです。
食欲の秋はつい食べ過ぎがちですが
『旬を美味しくゆっくり楽しむ』ことで心も体も満たされます。
夏のお疲れや季節の変わり目による片頭痛など感じた時は是非当サロンをご利用頂けましたら嬉しいです。
食とリラックスの両面から
秋を心地よくお過ごし下さいませ(^^)
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