パーソナル美容整体 BODY Plus＋（旧店名BODY＋美容整体トータルケア）
パーソナルビヨウセイタイ ボディプラス
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- 東京都世田谷区奥沢６‐13番地14号 OHANA101
- 大井町線/九品仏駅 徒歩1分 東急東横線/自由が丘駅 徒歩10分
ボディプラス(BODY+)のブログ
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投稿日：2025-07-16 14:09:42.0
- ★二の腕引き締めに効果的なケア★
- 二の腕引き締めに効果的なケア
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１．整体で「姿勢リセット」
猫背や肩の巻き込みがあると、腕が前に出て筋肉が使いにくい状態に。
まずは肩・肩甲骨・背骨・肋骨まわりを整えて、正しい位置に！
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２．簡単！二の腕エクササイズ
おうちでできるスッキリ習慣◇
＊壁腕立て伏せ（10～15回×2セット）
＊ペットボトルでキックバック（500mlでOK）
＊腕回しストレッチ（左右20回ずつ）
“キツすぎない”のが続けるコツ！！
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３．むくみ＆老廃物の流れを良くする
整体ではリンパや筋膜をほぐすケアも◎
特に脇の下・肩甲骨まわり・腕の内側は、詰まりやすいポイント！
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◇二の腕が変わると印象が変わる！
二の腕って、意外と目がいくパーツ。
スッキリしているだけで、若々しく、姿勢までキレイに見えるんです！
さらに言うと、肩や首の疲れが減って
「肩こりがラクになった！」という声も多いんです！！
＿＿＿＿
◆まとめ
二の腕ケアは「鍛える」だけじゃなく、
● 姿勢を整える
● 巡りをよくする
● 動かす習慣をつける
この3つがポイント！
気になる方は、整体×二の腕ケアでスッキリボディを目指しましょう◇
施術中におうちケアのアドバイスもしてますので、気軽に聞いてくださいね♪
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パーソナル美容整体 BODY Plus+
≪住所≫
東京都世田谷区奥沢6丁目13番14号 OHANA １０１
≪TEL≫
０９０－７０５５－２１５２
≪アクセス≫
九品仏駅 徒歩１分
自由が丘駅 徒歩10分
≪営業時間≫
１１：００～２０：００(最終受付１９：００ もしくは１９：３０)
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