毛穴洗浄＆ニキビケアフェイシャルサロン キレイ美肌 心斎橋店
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キレイ美肌 北心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 16:31:21.0
- お肌と睡眠の関係
- こんにちは、キレイ美肌です！
みなさん、毎日しっかり睡眠は取れていますか？
素肌美人を目指すためにまず重要なのが、
お肌のバリア機能とターンオーバー。
これらが睡眠と密接な関係にあるってご存知でしたか？
ターンオーバーとは？
皮膚の新陳代謝のこと。
20代のサイクルは約28日と言われており
加齢に伴いサイクルが遅くなっていくと言われています・・・
入眠3時間後に「成長ホルモン」が
分泌されると言われており、
これが血流と共にお肌に栄養を運ぶことで
ターンオーバーを促進させてくれるのですが、
睡眠時間が短かったり、睡眠の質が悪いと
バリア機能が低下したり
ターンオーバーが低下してしまう原因に。
ついつい夜更かししてしまいがちですが、
一度睡眠についても見直してみてくださいね◎
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毛穴洗浄＆ニキビケアフェイシャルサロン キレイ美肌
心斎橋駅 徒歩5分、本町駅 徒歩6分
大阪市中央区南船場4丁目8番4号BRISE南船場902号室
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60分メニュー：19:30
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