リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
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ルアンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 11:10:36.0
- 体を温める食べ物
- 皆さんこんにちは。リラクゼーションサロンルアンのあんのです。
この時期寒いですが身体の内側から温めてくれる食べ物をご紹介します。
～生姜～
生姜は夏はそのままたべたり冷やして食べると身体を冷やしてくれる効果がありますが、冬は温めて食べることで身体が温まります。
鍋やスープにいれると美味しいですよね。
～お肉～
お肉も身体を温めてくれる効果があります。
意識して摂るようにしましょう。
～根菜類～
地面の下にある野菜は葉物野菜とちがって身体を温める作用があります。この時期サツマイモやレンコンが美味しいですよね。
これらの食べ物が気軽にとれる豚汁おすすめです。
皆さんもぜひ取り入れて寒い冬をのりきりましょう！
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