リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
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ルアンのブログ
- 冬は肩が上がりやすい季節?

寒さを感じると、私たちは無意識に体を縮こまらせます。
その結果、冬は特に 肩が上がりやすい季節 なんです。
主な原因
・ 寒さによる筋肉の収縮
冷えると筋肉はぎゅっと縮み、肩をすくめる姿勢が続きます。
・ 防寒姿勢(猫背・前傾)
マフラーや厚着で首まわりが動かしにくくなります。
・ ストレスと呼吸の浅さ
寒さ×忙しさで呼吸が浅くなり、肩に力が入り続けます。
・ 血流不足
冷えにより血行が悪くなり、緊張が長引きます。
放っておくと…
肩こり・首こり・頭痛
睡眠の質の低下、疲れの蓄積にもつながります。
◎ 冬のケアのポイント
・肩甲骨をしっかり動かす
・首・肩を冷やさない
・深い呼吸でリラックス
・プロのケアでコリをやさしくほぐす
冬は、肩や首に「いつのまにか力が入っている」状態が続きがちです。
ルアンのアロマトリートメントでは、やさしい圧で深部のこわばりを緩め、呼吸も自然と深まっていきます。
縮こまりがちな冬の身体を、ふんわり軽くしませんか?
皆様が元気に冬を過ごせますように。
ご来店心よりお待ちしております。
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