ヨイン(yoin)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-24 10:18:41.0
- 花粉症を和らげるお茶
- こんにちは、ｙｏｉｎです。
本格的に花粉症がつらくなってきました。
天気がいいとお出かけをしたくなりますが、花粉が！！！
そこで、おすすめのお茶を５つ紹介します。
・甜茶（てんちゃ）
「バラ科」の甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールがアレルギー症状を抑える働きがあります。
甘みがあるので飲みやすいです。
・ルイボスティー
抗酸化作用が高いフラボノイドが含まれ、免疫バランスを整えてくれます
ノンカフェインで寝る前にも◎
・べにふうき茶
緑茶の一種でメチル化カテキンがアレルギー症状を抑える働きがあります
粉末タイプがおすすめです
・シソ茶
シソに含まれるロズマリン酸が抗アレルギー作用を持っています
・ヨモギ茶
クロロフィルが粘膜を保護し、花粉の侵入を防ぎます
血流を良くして体質改善も期待できるので冷えが気になる方にもおすすめです
少しでも花粉が和らぐと嬉しいです(^^）
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