【肩こり/肩の痛み専門】フルケア整体院ー肩こり/肩甲骨/肩特化整体ー
フルケアセイタイイン
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- 愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
- 【肩専門整体】【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】
フルケア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 10:07:18.0
- 猫背はどこの筋肉が弱いの？ 伏見駅/整体/名古屋駅
- 猫背になる背景には、姿勢を支える筋肉のバランスの崩れがあるんだ。特に弱くなりやすいのは、背中側の筋肉たちなんだよ。
代表的なのは肩甲骨を引き寄せる「僧帽筋の中部や下部」、そして背骨をまっすぐに伸ばす「脊柱起立筋群」なんだ。これらがしっかり働いていれば、胸が開いて背筋が自然と伸びるのに、デスクワークやスマホで前かがみを続けるとサボりがちになってしまうんだ。
さらに「菱形筋」も重要で、肩甲骨を内側に寄せる役割を担っている。この筋肉が弱まると肩が前に流れやすくなり、胸が閉じて猫背が固定されてしまうんだ。逆に胸の前側の「大胸筋」が縮こまることで、より背中の筋肉が働きづらくなってしまうという悪循環が生まれるんだよ。
だから猫背を改善するには、背中の筋肉を鍛えて再び目を覚まさせることが大切なんだ。特に肩甲骨を寄せる運動や背骨を伸ばす動きは効果的なんだよ。弱い部分を鍛え、硬くなった前面をほぐすことで、胸を張った美しい姿勢を取り戻せるかもしれない。
姿勢は習慣の積み重ねだから、毎日の意識とケアが未来の背中を変えるんだ。フルケア整体院
《住所》
愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】
《営業時間》
24時間営業
《定休日》
火曜定休
-問い合わせ-
◆TEL：090-7733-0621
〔肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄〕
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