セイタイパーソナルトレーニング ブラッシュアップ
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- 福岡県福岡市西区姪の浜３丁目4-27エステートモア姪浜205
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ブラッシュアップ(BRUSH UP)のブログ
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投稿日：2025-10-28 15:38:41.0
- 代謝を上げて太りにくい体へ！秋～冬のカラダづくり
- 整体×パーソナルトレーニング 大工堅太郎（ダイクケンタロー）です。
「食欲の秋で体重が増えやすい…」
「夏より動いていない気がする…」
そんな方に必要なのは【代謝アップ】です。
10月～11月は涼しくなって動きやすく、体づくりを始めるのに最適な季節です。
－－－■ 代謝が落ちるとどうなる？
・脂肪をため込みやすくなる
・むくみや冷えが出やすい
・疲れが取れにくくなる
代謝が落ちると、体は「太りやすく、疲れやすい」状態になってしまいます。
－－－
■ BRUSH UPの代謝アップ習慣
当サロンでは、
・整体で骨盤や背骨を整え、血流をスムーズに
・体幹トレーニングで筋肉を動かし、基礎代謝を底上げ
・呼吸改善で自律神経を整え、巡りを良くする
「体がポカポカするようになった」
「疲れにくくなって動くのがラクになった」
といった声を多くいただきます。
－－－
■ 10月からがベストタイミング
寒くなる前に代謝を高めておけば、秋冬の体型維持やダイエットもスムーズ。
＼10月から“太りにくい体づくり”を始めませんか？／
－－－
#福岡市西区整体
#姿勢改善サロン
#代謝アップ
#太りにくい体
#秋のカラダづくり
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