ホネツギツクバウメゾノハリキュウセッコツイン
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- 茨城県つくば市梅園２丁目１０－３
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ほねつぎ つくば梅園はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 12:37:31.0
- 猫背が腰痛や膝痛も引き起こす理由
- こんにちは！！ほねつぎつくば梅園院です(*^^*）
ブログをご覧いただき、ありがとうございます！
「猫背は肩こりの原因」とよく言われますが、実はそれだけではありません
姿勢の崩れは体のバランスを乱し、腰痛や膝痛といった下半身の不調にもつながります◆猫背が腰痛を引き起こす理由
＊骨盤が後傾しやすい
猫背になると骨盤が後ろに倒れ、腰の自然なカーブが失われます
→腰にかかる負担が増え、腰痛の悪化につながる
＊体幹の筋力低下
猫背ではお腹や背中の筋肉が正しく使われず、体幹が弱くなります
→腰を支える力が不足 → 腰へのダメージが増える◆猫背が膝痛を引き起こす理由
＊重心のズレ
猫背姿勢では頭が前に出て重心が前方へ
その結果、膝で体を支えることが増え、膝関節に負担大
＊下半身の歪み
骨盤の傾きや股関節のバランスが崩れることで、膝への荷重が左右でアンバランスに
→O脚・X脚傾向が強まり、膝痛の原因に
◆全身に広がる悪影響
肩こり・頭痛だけでなく腰痛・膝痛へ
血流やリンパの流れが悪くなり、冷えやむくみの原因に
姿勢の崩れは見た目年齢にも影響し、老けて見えます
◆改善のためにできること
正しい姿勢を意識（耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線）
肩甲骨や体幹を鍛えるトレーニング
整体や骨盤矯正でバランスをリセット
→部分的にケアするよりも、全身のバランスを整えることが根本改善につながります
猫背は肩や首の不調だけでなく、腰痛や膝痛まで引き起こす全身トラブルの原因に。。。
「肩こりは仕方ない」と思って放置すると、将来的に腰や膝の大きな痛みに発展することもあります!!
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ほねつぎつくば梅園はりきゅう接骨院
◇アクセス◇
〒305-0045 茨城県つくば市梅園2丁目10-3
Tel 029-859-0515
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