ピラティススタジオルルトミトテン
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- リラク
- 茨城県水戸市笠原町１５５１－２ Ｔ.Ｋオフィス２
- 水戸駅から車で20分 ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン,ヨガ
ルルト 水戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-18 11:51:40.0
- 【水戸 ピラティス】効果を高める秘訣1
- 【呼吸を深める】
ピラティスの呼吸として大切にされている「胸式呼吸」。
息を吸い込むときに胸を広げ肺いっぱいに空気を取り込むこの呼吸法は、高いリフレッシュ効果とともにピラティスの効果を高める上でもたくさんメリットがあります。
横隔膜や肋骨まわりを大きく動かし胸やお腹の筋肉を使うことで、周辺の筋肉も刺激され交感神経が優位に働くようになります。
これが代謝アップにつながり、ピラティスの動きと組み合わせることで以下の効果が得られます。
・脂肪燃焼効果が高まる
・ピラティスのパフォーマンスが高まる
・脳が活性化し、集中力が高まる
・内臓の働きが活発になる
少ない回数でも効率よくピラティスを行いたい人は、まずは呼吸を深めることにフォーカスしてみましょう。
"【水戸店 PILATES STUDIO luluto】
#水戸＃勝田＃ひたちなか＃常陸＃那珂＃茨城#マッサージ #整体 #リンパ #骨盤矯正 #肩こり #足ツボ #肩甲骨 #痩身 #骨盤 #リンパマッサージ #肩こり #リンパ #ストレッチ #筋膜リリース #首こり #栄養食事 #プライベートサロン #五十肩 #四十肩 #食事相談 #首コリ #腰痛 #肩甲骨はがし #むくみ #ダイエット #むくみ取り #眼精疲労 #予約制 #食事 #足つぼ #引き締め #腱鞘炎 #膝痛 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ピラティス #リフォーマー #マシンピラティス
"
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000
【平日限定！口コミ割引】45分体験¥12000→¥4000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-06-23
-
●2025-06-18
-
●2025-06-16
-
●2025-06-11
-
●2025-06-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（31）
- 2024年9月分（13）
もっと見る
ルルト 水戸店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【平日限定！口コミ割引】45分体験¥12000→¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【平日限定！姿勢改善ピラティス】45分体験¥12000→¥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【平日限定！巻き肩/肩こり/猫背ケアピラティス】45分体験￥12000→¥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【平日限定！腰痛改善/ヒップアップピラティス】45分体験￥12000→¥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【平日限定！美脚メイクピラティス】45分体験￥12000→¥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【平日限定！同業者の方はこちらをお選びください】45分体験¥12000→¥5000 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
