サクラリバースチリョウイン メイトウタカバリ
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- 愛知県名古屋市名東区牧の原１丁目１５１２
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さくらリバース治療院 名東高針のブログ
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投稿日：2025-11-20 09:12:19.0
- ダイエットするなら冬
- こんにちは。名古屋市名東区のさくらリバース名東高針院です。
冬こそダイエットのチャンス！整体を取り入れて“痩せやすい体へ
「ダイエットするなら夏より冬！」
実はこれ、体の仕組みから見ても正しい考え方です。
寒い季節は体温を維持するために代謝が自然と上がり、同じ運動でも消費カロリーが増える時期。
つまり 冬は最も“痩せやすい季節” なんです。
そこに整体をプラスすると、さらにダイエット効果を引き出せることをご存じでしょうか？
冬にダイエットすると成功しやすい理由
基礎代謝が上がる
外気温が下がると、体は体温を保つためにエネルギーを使います。
その結果、普段と同じ生活でもカロリー消費量がアップ！
脂肪が燃えやすい季節
特に“褐色脂肪細胞”が活性化しやすく、脂肪燃焼が促されます。
冷えに適度に刺激されると働きが高まり、ダイエットの味方に。
冬は食べすぎに気づきやすい
イベントが多くて太りやすいと思われがちな冬ですが、逆に
「太りそうだな」と意識しやすい分、対策を立てやすく継続もしやすい時期です。
整体を取り入れるとダイエット効果が倍増する理由
冬のダイエットに整体を組み合わせることで、次のようなメリットがあります。
姿勢改善で痩せ体質に
猫背や骨盤の歪みは血流を悪くし、代謝ダウンの原因に。
整体で姿勢が整うと、全身の巡りが良くなり基礎代謝アップが期待できます。
むくみ改善で体が軽くなる
寒さで巡りが滞る冬はむくみが出やすい季節。
整体でリンパ・血流を促すことで、むくみを解消しやすくなります。
可動域が広がり、運動効率が向上
関節や筋肉の癖が整うと、同じ運動でも使える筋肉が増えて消費量もアップ。
無理なく動ける体に。
自律神経が整い、食べすぎ防止にも
整体は自律神経のバランス調整にも効果的。
ストレス食い 暴飲暴食の予防にもつながります。
寒く動くにならないと思いますがそれがチャンスです。
整体を上手に取り入れて春には理想の身体を手に入れましょう
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さくらリバース治療院 名東高針
【市バス牧の原バス停から徒歩1分】
名古屋市名東区牧の原1-1512
TEL 0527010789
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