バストアップセンモンサロン ロココ オオミヤテン
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ロココ 大宮店(Rococo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 13:45:39.0
- バストアップに睡眠は大事？
- みなさんは1日で睡眠どのくらいとっていますか？
忙しかったりして中々取れない方もいらっしゃいますよね…涙
バストアップといえば食事やマッサージを思い浮かべる方が多いですが、実は゛睡眠゛もすごく大事なんです。睡眠不足だったりするとせっかくのケアも効果が半減してしまうんです。
なぜ大事なの？と思いますよね。睡眠が大事な理由は…
・成長ホルモンが分泌してくれることで胸の土台(筋肉や乳腺)の修復・再生してくれます。
・女性ホルモンが安定することでバストの発達に直結します。
・血流・リンパの流れがよくなることで栄養が胸に届きやすくなります。
特に夜10時～深夜2時は『美容とバストのゴールデンタイム』と呼ばれていて、この時間に眠れていると、バストもお肌も元気になってくれます！
ただ、なかなか忙しくて10時に寝るのは難しい…という方も多いですよね。
そんな時は睡眠の質を高める工夫をするのがおすすめです。
・寝る1時間前はスマホ控える
・白湯やハーブティーで体を温める
・寝室を暗くして深い眠りを作る
・6時間以上の睡眠を心がける
バストアップには゛栄養゛・゛運動゛・゛睡眠゛の3つが大切です。
特に睡眠は、バストのとってのゴールデンタイムを活かすチャンスです。ぐっすり眠ることを美容ケアのひとつとして採り入れてみてくださいね♪
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
竹内 結菜タケウチ ユイナ
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