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リバネス(LIBERNESS)のブログ

最新ブログ一覧

77件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-11-19 21:20:26.0

投稿者：

HIDEYA

バナナに秘められたダイエット効果とは？

バナナに秘めれたダイエット効果みなさんこんにちは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESSトレーナーの高濱です！最近は花粉が多く飛んでおり、くしゃみが止まりません汗それはさて…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-14 20:36:03.0

投稿者：

HIDEYA

他店のパーソナルジムにて勉強会

他店のパーソナルジムにてお勉強先日、四日市のパーソナルトレーニングスタジオVisonさんにて慢性腰痛の改善アプローチについて勉強させていただきました。さすが元理学療法士のパー…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-12 22:25:38.0

投稿者：

HIDEYA

「骨」を強くするのに最適な運動とは？

「骨」を強くするのに最適な運動とは？みなさんこんにちは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表の高濱です！みなさん健康的に運動されていますか＾＾運動はダイエット目的でな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-10 18:19:29.0

投稿者：

HIDEYA

2ヶ月ダイエットの結果

【ビフォーアフター】２ヶ月間通ってくださったお客様の結果です！体重59.6kg→49.2kg体脂肪率30.7%→21.7%筋肉量34.5%36.3%トレーニング内容体脂肪を落とし筋肉量を上げるトレーニン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-09 11:04:13.0

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YUKO

お尻はなぜ垂れる？原因と引き締めるメリットを解説！

みなさんこんにちは！桑名市のパーソナルジムLIBERNESSトレーナーのYUKOです！トレーニングを行う上で、「お尻をキュッと引き締めたい！！」このような目標を掲げる方もいらっしゃる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-07 20:10:57.0

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HIDEYA

マシンピラティスを導入いたしました！

みなさんこんにちは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESSのHIDEYAです！ついに！LIBERNESSにマシンピラティスを導入いたしました！"ピラティスとは"ピラティスって名前は聞くけど、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-06 21:14:22.0

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HIDEYA

反り腰の人は痩せにくい。なぜ？

反り腰の人は痩せにくい。なぜ？みなさんこんにちは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表の高濱です！姿勢が悪いみなさん、痩せにくいと思ったことはありませんか？それには原…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-05 20:10:50.0

投稿者：

HIDEYA

盛り肩の原因

ガチガチで盛り上がった肩の原因たちみなさんこんにちは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表の高濱です！この頃、気温が低くなり体が縮こまって肩が凝りますよね。そんな肩で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-04 23:29:39.0

投稿者：

HIDEYA

呼吸の改善で慢性痛改善！？

肩こりや頭痛がある方はまず「呼吸」の改善をしてみよう！みなさんこんにちは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表の高濱です！みなさん「呼吸」は“正常”にできていますか？A…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-02 12:32:37.0

投稿者：

YUKO

股関節ってどこ？硬いとむくみの原因に！？

みなさんこんにちは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESSトレーナーのYUKOです！今回は、股関節が硬いと起こる現象についてお話していきます！股関節について股関節は、上半身と下…続きを見る