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リバネス(LIBERNESS)のブログ

最新ブログ一覧

78件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-11-02 12:32:37.0

投稿者：

YUKO

股関節ってどこ？硬いとむくみの原因に！？

みなさんこんにちは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESSトレーナーのYUKOです！今回は、股関節が硬いと起こる現象についてお話していきます！股関節について股関節は、上半身と下…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-01 20:49:44.0

投稿者：

YUKO

PFCって何か知ってますか？

PFCって何か知ってますか？みなさんこんにちは！桑名市のパーソナルジムLIBERNESSトレーナーのYUKOです！インターネット検索やSNSなどでダイエットについて調べると、必ずと言ってい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-30 22:30:12.0

投稿者：

HIDEYA

姿勢を保つための機能「インナーユニット」を解説

姿勢を保つための機能「インナーユニット」を解説みなさんこんにちは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表の高濱です！本日は姿勢に関する内容を解説していきます。みなさん、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-29 21:34:24.0

投稿者：

HIDEYA

野菜は野菜ジュースから摂ればいいんじゃないの？

野菜は野菜ジュースから摂ればいいんじゃないの？みなさんこんにちは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表の高濱です！みなさん野菜はしっかり摂れていますか？「野菜ジュース…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-27 17:22:01.0

投稿者：

HIDEYA

ダイエット失敗したくないならむしろ食べるべき！

ダイエットを失敗したくないならむしろ食べるべき！みなさんこんばんは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表の高濱です！みなさんダイエットの食事を減らしすぎていませんか？…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-26 18:06:03.0

投稿者：

YUKO

筋膜リリースとは何か？筋膜について解説します！

みなさんこんにちは！桑名市のパーソナルジムLIBERNESSトレーナーのYUKOです！テレビやSNSなどで、【筋膜リリース】という言葉を聞いたことがありますか？知っている方にとっては、「…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-25 18:48:11.0

投稿者：

HIDEYA

短時間で効率よくできるトレーニング「HIIT」

短時間で効率よくできるトレーニング「HIIT」みなさんこんばんは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表の高濱です！みなさんトレーニングはできていますか＾＾HIITとは、「High …続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-24 16:15:46.0

投稿者：

HIDEYA

有酸素運動をしているのに痩せない..。何が原因？

有酸素運動をたくさんしているのに痩せない…。何が原因？みなさんこんばんは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表の高濱です！有酸素運動とは？ランニングやエアロビクスなど…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-22 20:35:18.0

投稿者：

HIDEYA

筋肉痛が痛すぎる...。そんな時の対処法

筋肉痛の解消法みなさんこんばんは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表の高濱です！みなさんトレーニングをした後のケアはしっかりしていますか？トレーニング後のケアをしっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-21 07:54:20.0

投稿者：

HIDEYA

無酸素運動or有酸素運動　どちらがダイエットに有効？

みなさんこんばんは！桑名市にあるパーソナルジムLIBERNESS代表の高濱です！みなさんダイエットはどんな運動方法でされていますか？大きく二つに分かれるのが無酸素運動と有酸素運動…続きを見る