温オン(ON)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-02 12:23:32.0
- 季節の変わり目こそ身体のケアを！
- こんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます＾＾
１０月に入り朝晩過ごしやすい気温になりましたね♪
昼間はまだ半袖で過ごせるくらい暑い日もありますよね～！
気温や湿度の急激な変化や季節の変わり目って実は体調に変化が出やすいんです！
季節の変化により、自律神経がうまく働かず、体温調節がうまくいかなくなることが原因で、疲れやすくなったり、風邪を引きやすくなったりします。
・自律神経が乱れると、、、
・倦怠感（だるさ）
・頭痛
・不眠
・食欲不振
・胃腸の不調
このような症状がでてくる方も。
季節の変わり目に左右されない為にも、、、
【セルフケア】
・重ね着で体温調節しやすくする
・栄養バランスの良い食事
・湯船に浸かるなどで自律神経を整える
・適度な運動・睡眠の質向上
【サロンでできるおすすめケア】
・リラクゼーションメニューを受ける
(リンパマッサージ・整体・足ツボ)
・よもぎ蒸しに入る
身体を温める・子宮のケアをする・汗を流す
疲労や身体のむくみや冷えをそのままにせず、リラクゼーションメニューでスッキリしませんか～！
どんなメニューがいいかわからないって方は気軽にご相談ください♪
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