ホンカクヨモギムシサロン アウン ニホンバシテン
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アウン(aUN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 22:15:19.0
- 生理痛とよもぎ蒸しの関係
- よもぎ蒸しは、体を内側からじんわり温めることで、女性特有の不調をやわらげるといわれています。中でも多くの方が気にされる「生理痛」や「生理不順」にも、よもぎ蒸しはやさしくアプローチしてくれる自然療法の一つです。
生理痛の主な原因は、血行不良や冷えによる子宮周辺の筋肉のこわばりです。子宮が冷えると、経血を外に押し出すために強い収縮が起こり、痛みとして感じやすくなります。
よもぎ蒸しは下半身を中心に蒸気で温めることで、骨盤内の血流を促進し、子宮の冷えをやわらげる効果が期待できます。定期的に行うことで、生理時の痛みが軽くなったり、周期が整いやすくなる方も多いです。
また、よもぎ自体にも豊富な成分が含まれています。
クロロフィル（葉緑素）には血液をきれいに保つ作用があり、
シネオールなどの精油成分はリラックス効果や自律神経のバランスを整える働きがあるとされています。
ホルモンバランスが乱れやすい生理前後の時期にも、
心身のケアとして取り入れやすいのがよもぎ蒸しの魅力です。
ただし、生理中のよもぎ蒸しは控えるのがおすすめです。出血量が増えたり、体に負担がかかる場合があります。生理が終わった直後の「生理後1～3日」は、子宮内がきれいになり、温めることで次の周期に向けた体の準備をサポートできるといわれています。
冷えやPMS（月経前症候群）、生理痛などでお悩みの方は、まずはご自身の体調に合わせて、無理のないペースでよもぎ蒸しを取り入れてみてください＾＾
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セラピスト
Mizuki ミズキ
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