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ぷらす鍼灸整骨院 京急蒲田院のブログ
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投稿日：2025-11-08 11:15:45.0
- 急な喉の痛みに
- 体の内側から整えるツボケア
季節の変わり目や、乾燥した日が続くと「朝起きたら喉が痛い…」という経験はありませんか？
そんなときにおすすめなのが、喉の炎症を和らげ、免疫力のバランスを整えるツボ刺激です。
特に有効なのが、次の3つのツボ。
〇合谷（ごうこく）
手の甲側、親指と人差し指の骨が交わる部分にあります。
風邪の初期症状やのどの痛み、頭痛にも効果があるとされる“万能のツボ”。
少し強めに押すと、体全体がスッと軽くなるような感覚があります。
〇天突（てんとつ）
鎖骨の中央、くぼみの奥にあります。
咳や喉の痛み、声枯れなどにおすすめ。
息を止めずに、やさしく指の腹で押すのがポイントです。
〇尺沢（しゃくたく）
ひじを曲げた時にできるシワの上で、親指側の少し内側にあります。
気道を広げ、呼吸を整える働きがあるといわれています。
喉の痛みは、実は「免疫の疲れ」や「首・肩の緊張」からも起こります。
ツボを押すときは、深呼吸をしながらゆっくり3～5回を目安に行いましょう。
セルフケアで回復を早め、整骨院で全身のバランスを整える。
それが、喉の不調を繰り返さないための一番の近道です。
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投稿者
長沢 優吾
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