ピラティススタジオルルトテンロクテン
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- リラク
- 大阪府大阪市北区本庄東１丁目２２－３ 四本ビル５０３
- 天神橋筋六丁目駅徒歩5分 ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン,ヨガ
ルルト 天六店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 12:38:51.0
- 【大阪 ピラティス】マシンとマットの違い1
- マシンの効果を知っていただけたと思いますが、ではマットとマシンは何が違うのでしょうか？
マシンピラティスとマットピラティスには決定的な5つの違いがあります。
・エクササイズの負荷量
・エクササイズの種類
・フォームの正確性
・トレーニングの部位
・効果が出るまでの期間
どれもピラティスを始める上で大事になってくる内容なので、理解しておいて損はないです。
これらを分かりやすく解説していきます。
【エクササイズの負荷量】
エクササイズの負荷量ですが、
マシンピラティスは調節することが可能です。
マシンについているバネの数を変える事で負荷が変わります。
マシンピラティスの発祥まですこし話は遡りますが、
もともと負傷した寝たきりの兵士に対するリハビリ目的で考案されたのがマシンピラティス。
その負荷量の調整幅は怪我をした人でも出来るくらいの軽い負荷から上級者向けにハードな負荷までかけることが可能です。
つまり、始めたばかりの初心者や鍛えたい筋肉の部位などそれぞれの状態に応じて調整することができるのです。
一方、マットでは負荷量の調節はできません。
自分の体を自分で支えないといけない為、ある程度の全身の筋力が必要です。
ある程度レッスンを受け慣れた上級者向けともいえます。
初心者や筋力がまだなかったりする方はマシンピラティスをおすすめします。
【天六店 PILATES STUDIO luluto】
#天神橋筋六丁目 #大阪市北区 #谷町線 #堺筋線 #大阪 #梅田 #マッサージ #整体 #リンパ #骨盤矯正 #肩こり #足ツボ #肩甲骨 #痩身 #骨盤 #リンパマッサージ #肩こり #リンパ #ストレッチ #筋膜リリース #首こり #栄養食事 #プライベートサロン #五十肩 #四十肩 #食事相談 #首コリ #腰痛 #肩甲骨はがし #むくみ #ダイエット #むくみ取り #眼精疲労 #予約制 #食事 #足つぼ #引き締め #腱鞘炎 #膝痛 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ピラティス #リフォーマー #マシンピラティス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【姿勢改善ピラティス】45分体験¥12000→¥1000
|
投稿者
ルルト スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-20
-
●2025-11-17
-
●2025-11-13
-
●2025-11-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（31）
- 2024年9月分（13）
もっと見る
ルルト 天六店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【姿勢改善ピラティス】45分体験¥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【巻き肩/肩こり/猫背ケアピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【腰痛改善/ヒップアップピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【X脚O脚/むくみピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【お腹引き締め/むくみ解消ピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥5,000 【同業者の方はこちらをお選びください】45分体験¥12000→¥5000
|
