痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 仙台店
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スリムライン 仙台店(The Slim Line)のブログ
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投稿日：2025-11-25 10:00:47.0
- お家でのダイエットが続かない方
みなさんこんにちは、
スリムライン仙台店です(*^◯^*)
当サロンで一番多い質問は、
『お家で食べてしまう』
『食事制限が続かない』のお声です！！
続けるのって本当難しいですよね、とても分かります。
ただやっぱり今の体型から理想の体型へ変わると
世界が本当に違います！！
そんな悩める方に手軽に出来ることは『睡眠』です！！
良質な睡眠は、体内で成長ホルモン（HGH）の分泌を促進します。この成長ホルモンは、筋肉の修復や脂肪の分解に関与しており、脂肪燃焼をサポートします。成長ホルモンは主に睡眠中に分泌されるため、十分な睡眠を取ることがダイエットを助ける要因となります。
成長ホルモンは、特に深い睡眠（ノンレム睡眠）の際に多く分泌され、脂肪を効率的に燃焼させます。
睡眠は最も手軽で始めやすいことです♪
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