雨の日に感じるだるさ・重だる感…ツボで軽やかに☆：2025年5月2日｜小嶋鍼灸治療院のブログ

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投稿日：2025-05-02 12:19:56.0

雨の日に感じるだるさ・重だる感…ツボで軽やかに☆: おはようございます！小嶋鍼灸治療院です^^

今日は朝からしとしと雨模様。なんとなく体が重かったり、気分がどんよりしやすい…そんな時ありませんか？
実はこれ、東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」の影響と考えられています。

東洋医学で見る“雨の日の不調”とは？

雨が続くと、外気の「湿（しつ）」が体に入り込みやすくなり、気や血の巡りが滞る原因になります。

たとえば、こんな症状が出やすく。。。

全身のだるさ
手足のむくみ
頭が重い感じ
胃腸の不調（食欲不振、下痢など）

おすすめのツボ　※ご自身で簡単に押せるツボをご紹介

● 陰陵泉（いんりょうせん）
場所：ひざ下の内側、骨のきわ
効果：水分代謝のサポート・むくみ対策に
● 足三里（あしさんり）
場所：ひざのお皿の下、指4本分ほど下
効果：胃腸の調子を整える・免疫力UPに
● 太衝（たいしょう）
場所：足の甲、親指と人差し指の間をなぞっていき、骨が交差するくぼみ
効果：気分のリフレッシュ・ストレス緩和

ツボは優しく、心地よいと感じる程度の強さでゆっくり押しましょう。

血行を促すには？
雨の日は体が冷えやすく、血の巡りが滞りやすい時期。
お灸や鍼、整体による全身のバランス調整も、巡りを良くし体を軽くするのに役立ちます。

まとめ
雨の日の不調は、我慢せずに体のサインに気づいてケアすることが大切です。
「最近だるさが抜けない」「体が重い気がする」

そんな方は、カラダのメンテナンスで整えてみてはいかがでしょうか？？
今日も素敵な１日をお過ごしください♪

小嶋鍼灸治療院
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