ビガン・ソウシンセンモンサロン ヴィーナス ミツキョウテン
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- 神奈川県横浜市旭区笹野台１－２８－８ セレニティーガーデン２０１
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ヴィーナス 三ツ境店(VENUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-25 13:47:52.0
- 疲れの原因は鉄分不足？！
- こんにちは♪venus三ツ境店です！
最近疲れやすかったり、なんとなくだるいなーと感じることはありませんか？
もしかしたら隠れ貧血かもしれません！
特に夏は、汗をかく事で鉄分が失われやすく、食食不信で食事量がが減る事で鉄分不足になりやすい季節です。 鉄分不足は貧血や夏バテを引き起こすだけでなく、めまいや息切れ、くすみなどにもなってしまうのです！
体内に吸収されやすいヘム鉄と言われる鉄分や、タンパク質やビタミンCを一緒に接種すると効果的です♪
例）レバー、赤身の肉、カツオ、しじみ、ほうれん草、大豆製品 等
バランスの良い食事を心がけて身体もお肌も健康的に過ごしましょう♪
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