【ダイエット・小顔・整体・骨盤矯正】美容整体サロン～三鷹駅前太子堂～
ダイエット コガオ セイタイ コツバンキョウセイ ビヨウセイタイサロン ミタカエキマエ タイシドウ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都三鷹市下連雀３－２７－１１ クレールミハラ６F
- 三鷹駅南口より徒歩約2分
三鷹駅前太子堂のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-03 11:27:11.0
- 脂質について・後編
- 今回も、脂質のお話です！
みなさんは、「脂質を減らせば痩せる」と思っていませんか？
確かに、脂質は高カロリーなので、摂りすぎると体脂肪の増加につながります。
しかし、脂質を極端に制限すると、体にはさまざまな悪影響が出てしまいます。
●ホルモンバランスが乱れる
脂質は、ホルモンの材料として欠かせません。
脂質が不足すると、エストロゲンやテストステロンの分泌が低下 し、ホルモンバランスが乱れてしまいます。
これにより、生理不順、肌荒れ、イライラ、疲労感など、体の不調が現れやすくなります。
●肌や髪、爪のトラブルが増える
脂質は、肌の潤いやツヤ、髪や爪の健康 を保つ役割も担っています。
脂質が不足すると、乾燥肌や髪のパサつき、爪のもろさといったトラブルが起こりやすくなります。
●代謝が低下して痩せにくくなる
脂質が不足すると、体は筋肉を分解してエネルギーを補おうとします。
筋肉量が減少すると基礎代謝が落ち、「食べても痩せにくい体質」 になってしまいます。
【悪循環の例】
脂質不足 → 筋肉減少 → 代謝低下 → 痩せにくい → リバウンド
一時的に体重が減っても、元の食生活に戻すとすぐにリバウンドする体になるのは嫌ですよね…。
脂質は、タンパク質や炭水化物とバランスよく摂ることで、より効果的に体内で働きます。
食事のバランスを意識しながら、脂質の摂取量を調整しましょう◎
良質な脂質を適切に摂取することで、代謝が高まり、リバウンドしにくい体質を作ることができます。
脂質を味方につけて、健康的で理想的なボディメイクを目指しましょう！
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
【人生最後のダイエット】
3ヶ月間、私たちと一緒に本気で取り組んで下さる
患者様は必ずお身体が変わります。
3ヶ月で-7～10kg！
◎食事制限なし
◎運動一切なし
◎低いリバウンド率
お気軽にご相談ください♪
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
#ダイエット #美容整体 #痩身 #猫背矯正 #肩こり #腰痛 #くびれ #反り腰 #骨盤矯正 #小顔 #吉祥寺 #吉祥寺駅#三鷹 #三鷹駅
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-04
-
●2025-10-31
-
●2025-10-20
-
●2025-10-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
三鷹駅前太子堂のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 【11月5名限定】残4名 90日でリバウンド無し最後のダイエットカウンセリング
|
|
新 規 |
¥2,980 【11月5名限定】→残3名 ☆ダイエットカウンセリング+痩身美容整体体験
|
|
新 規 |
¥0 ご紹介様限定 ダイエットカウンセリング＋痩身美容整体 体験 2980円→0円
|
|
新 規 |
¥4,500 腰痛/肩こり/骨盤/猫背/O脚/反り腰/矯正 整体コース ¥7,500→¥4,500
|
|
新 規 |
¥980 ダイエットを失敗し続けている方限定 本気のダイエットカウンセリング
|
|
全 員 |
¥980 【メニューに迷われた方】どれを選んでよいか分からない方はこちらを選択！
|
