鍼灸整骨院 RUNUS SAPPORO【美容鍼/整体/眼精疲労/肩こり/睡眠/酸素ルーム】
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ラナスサッポロ(RUNUS SAPPORO)のブログ
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投稿日：2025-07-05 10:53:07.0
- 【冷房による夏冷えに整体で巡りケアを】
- こんにちは！
整骨院 RUNUS SAPPOROです！暑い夏、冷房は欠かせない存在。
でも「一日中クーラーの中にいると、なんだかだるい…」「手足が冷えてつらい」なんて感じていませんか？
実は夏は、“隠れ冷え”の季節。
外は猛暑でも、室内はエアコンで冷えきっている。そんな気温差のある環境に長時間いることで、身体のめぐりが滞り、さまざまな不調を引き起こしやすくなります。
夏なのに“冷え”が起こる理由
私たちの身体は、外気温に合わせて自律神経が働き、体温調整をしています。
ところが、冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来する生活を続けていると、この自律神経の調節機能が乱れやすくなります。
また、長時間の冷房環境により、手足やお腹の冷え・血流の滞り・筋肉の緊張が起こることも。
その結果…
慢性的なだるさ・頭痛
寝つきの悪さ
胃腸の不調
むくみやすさ
など、「夏バテ」と呼ばれる不調の多くが“冷え”に関係していることもあるのです。
整体で整える、夏の体調管理
こうした冷房による体温バランスの乱れにおすすめなのが、「整体による全身調整」です。
整体では、筋肉のこわばりをゆるめ、血流やリンパの流れをスムーズに整えることで、身体の内側から体温調節機能をサポートしていきます。
特にこの時期に多いのが…
首・肩のこり（冷風を受け続けている）
背中のハリ（自律神経の通る背骨の緊張）
足先の冷え・むくみ（血液循環の低下）
これらを丁寧に整えることで、身体が本来もっている「体温調整力」が自然と働きやすくなっていくのです。
夏こそ“巡りケア”を取り入れて
「冷え」は冬のもの、と思いがちですが、実は夏の冷えは自覚しにくい分、慢性化しやすいのが特徴です。
冷たい飲み物やアイスの摂りすぎも、内臓を冷やし、だるさや食欲不振の原因に。
だからこそ、今のうちに整体で“巡り”を整えておくことが、夏を元気に乗り切るカギになります。
こんな方におすすめです
エアコンの中にいる時間が長い
手足やお腹の冷えが気になる
夏でも肩こり・頭痛がある
なんとなく疲れが抜けない
寝てもだるさが残る
ひとつでも当てはまる方は、ぜひ整体でのメンテナンスを取り入れてみてくださいね。
季節に合わせたケアで、体も心も軽く。
夏の疲れをため込まない、快適な毎日を一緒に整えていきましょう！
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