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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

2026年7月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2026/7/26
    投稿者:
    Hinata
    運動連鎖(キネティックチェーン)とは?私たちの身体は、一つの関節だけで動いているのではなく、全身がつながって動いています。この「関節や筋肉が連動して動く仕組み」を運動連鎖… 続きを見る
  • 学生応援!学割キャンペーンスタート!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/23
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!この度、学生の皆さまを対象とした学割クーポンを開始しました★在学中は、セミパーソナルのレッスンが20%OFFでご利用いただけます!!「運… 続きを見る
  • ストレッチできていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/23
    投稿者:
    Mayu
    皆こんにちは、トレーナーのmayuです!筋トレは頑張れているのに、ストレッチはつい後回しになっていませんか?実は、女性らしいしなやかな身体をつくるためには、筋肉を鍛えるだけで… 続きを見る
  • 8月からヨガレッスンがスタートします!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/22
    投稿者:
    Tatsuki
    こんにちは!トレーナーのTatsukiです!8月から、新しくヨガレッスンを担当することになりました!「ヨガって身体が柔らかい人がやるもの?」「初心者でも参加できる?」そんなイメー… 続きを見る
  • 腹圧はなぜ大切?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/19
    投稿者:
    Hinata
    腹腔内圧はなぜ大切かを説明したいと思います!腹圧→腹腔内圧(ふくくうないあつ)とは、お腹の中にかかる圧力のことです。イメージは風船に空気を入れるとパンッと張って安定するの… 続きを見る
  • 夏本番に向けて!二の腕・背中の引き締めメニュー!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/18
    投稿者:
    Lisabo
    薄着になる夏は、二の腕や背中が気になるというお声を多くいただきます!「ノースリーブを着たいけど二の腕が気になる」「ブラの上に乗る背中のお肉をどうにかしたい」「後ろ姿に自信… 続きを見る
  • 夏バテしない身体づくり
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/16
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!猛暑が続いていますが、夏バテはしていませんか?暑い日が続くと、「食欲がない」「身体がだるい」「疲れが抜けない」といった夏バテの症状が… 続きを見る
  • 夏がスタート!
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/12
    投稿者:
    Hinata
    セミの声とともに、本格的な夏がスタート!今週に入って、セミの鳴き声が聞こえ始めましたね!気温も30℃を超える日が増え、いよいよ本格的な夏の到来です。夏は海や花火、お祭りなど… 続きを見る
  • 心も身体もリフレッシュするためのフィットネス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/9
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!「運動は続かない」「ジムに通っても三日坊主になってしまう」という方は少なくありません。私も初めはそうでした。ですが、本当に大切なのは… 続きを見る
  • 身体が硬い人こそ筋トレ?柔軟性では変わらない理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/8
    投稿者:
    Tatsuki
    こんにちは!トレーナー大坪です!!身体が硬いから、とにかくストレッチを頑張っている!そんな方も多いのではないでしょうか?もちろん、ストレッチやヨガで身体をゆっくり動かし、… 続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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