キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ
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- 兵庫県神戸市中央区東町１２３ー１ １階
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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-04-17 20:05:03.0
- 脂肪燃焼しやすいHIITトレーニングって？
- 皆様こんにちは、トレーナーのMayuです！
今回は、私が減量中の痩せたい時に行っていたメニューの1つでもある、HIITトレーニングの良さについてお伝え致します！
HIIT（ヒット）トレーニングは、高強度の運動とインターバル
(休憩）を繰り返すエクササイズです。
無酸素運動によって強い負荷をかけることで体を限界まで
追い込み、体脂肪を燃焼しやすい状態にします。
短時間でできるトレーニングのため「つらい」「キツい」などの
イメージを持たれがちですが、ダイエットや体力強化を目的に、
初心者でも気軽に始められる運動として注目を集めています◎
当スタジオでも、HIITトレーニングを行う "スリムボディクラス"
があり、短時間で脂肪燃焼できる事から、ダイエット目的のお客様に人気のクラスになっています！
ちなみに私は、減量中に週2回程度 HIITを行っていました◎
ぜひ一緒に汗を流して、楽しみながらトレーニングしませんか？
皆様のご来店お待ちしております♪
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トレーナー
Mayu イイダ マユ
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